Heb je iemand verloren die belangrijk voor je was? Of heb je te maken met een ander ingrijpend verlies, zoals het einde van een relatie, je baan of een vertrouwde manier van leven? Verdriet kan je leven behoorlijk ontregelen. Soms lijkt het alsof de wereld om je heen gewoon doorgaat, terwijl die van jou is stilgevallen.
Ik ben Monique Rosier, psycholoog en therapeut in Maastricht. Ik begeleid mensen bij rouwverwerking en het omgaan met verlies.
Ieder mens heeft zijn eigen manier en tempo van rouwen. In mijn begeleiding is er ruimte voor jouw verdriet, jouw herinneringen en alles wat het verlies voor jou betekent.
Rouwen doe je op je eigen manier
Verlies betekent dat er iets wezenlijks verandert in je leven. Iemand die er altijd was, is er niet meer. Of je moet afscheid nemen van iets wat je jarenlang als vanzelfsprekend hebt beschouwd.
Dat kan veel gevoelens oproepen. Verdriet, boosheid, ongeloof, eenzaamheid, maar soms ook momenten waarop je gewoon verdergaat met je dagelijkse bezigheden.
Voor de een lijkt het leven helemaal stil te staan. Het lukt nauwelijks om het vuur van het eigen leven brandend te houden. Bij een ander gaat het leven aanvankelijk door en komen de vragen en het verdriet pas veel later.
Er bestaat geen vast tijdschema voor rouw.
Misschien verwacht je omgeving na een aantal weken of maanden dat je de draad weer oppakt. Terwijl jij juist dan de pijn van het verlies in alle hevigheid voelt.
Ik vind het belangrijk dat je jezelf de tijd en ruimte geeft die je nodig hebt. Je hoeft niet op een bepaalde manier te rouwen en je hoeft je verdriet ook niet voortdurend met anderen te delen.
Van loslaten naar anders vasthouden
Bij rouw wordt vaak gesproken over loslaten. Maar ik vind anders vasthouden een mooiere gedachte.
Iemand die belangrijk voor je was, verdwijnt niet zomaar uit je leven. De herinneringen, gewoonten en alles wat je samen hebt meegemaakt, blijven op een andere manier bij je.
Een cliënt vertelde mij eens hoe hij na het overlijden van zijn vader geleidelijk ontdekte dat hij zijn vader nog op allerlei kleine momenten in zijn leven herkende.
Bijvoorbeeld in de zorgvuldige manier waarop hij zijn boterham smeerde of zijn stropdassen ophing.
Wat eerst vooral verdriet en gemis was, werd langzaam ook een gevoel van verbondenheid.
Dat proces kost tijd. En voor iedereen verloopt het anders.
Je hoeft je verdriet niet alleen te dragen
Rouwen kan een eenzaam proces zijn.
In de eerste weken na een overlijden is er vaak veel aandacht en steun. Maar na verloop van tijd gaat het leven van anderen weer verder.
Misschien krijg je het gevoel dat je niet meer over je verdriet mag beginnen. Of je wilt anderen er niet steeds mee belasten.
Toch kan het belangrijk zijn om steun te blijven vragen.
Soms heb je behoefte aan iemand die naar je luistert. Soms wil je samen herinneringen ophalen. En soms wil je juist even helemaal alleen zijn, met je gedachten, foto's of een pen en papier.
Ik raad mensen aan om na te denken wie ze kunnen bellen wanneer ze behoefte hebben aan gezelschap, een gesprek of gewoon een arm om zich heen.
Je hoeft het niet alleen te doen, ook niet wanneer anderen denken dat je inmiddels weer verder bent gegaan.
Mijn begeleiding bij rouwverwerking
In mijn praktijk nemen we de tijd om te onderzoeken waar je staat in je rouwproces en wat je op dit moment nodig hebt.
Misschien wil je uitgebreid praten over degene die je verloren hebt. Misschien vind je het juist moeilijk om woorden aan je gevoelens te geven.
Alles mag er zijn. Ook wanneer je nog niet toe bent aan het delen van bepaalde ervaringen.
Samen zoeken we naar wat jou steun geeft en wat je kan helpen om met het verlies verder te leven. Daarbij kijken we naar jouw eigen kracht, je herinneringen, je omgeving en de betekenis die het verlies voor je heeft.
Hoeveel gesprekken je nodig hebt, is vooraf moeilijk te zeggen.
Soms is er in het begin behoefte aan intensieve begeleiding en worden de tussenpozen later groter. In andere situaties kan het prettig zijn om gedurende een langere periode af en toe een gesprek te hebben.
Ik volg daarin zoveel mogelijk jouw tempo.
Rouwverwerking betekent voor mij niet dat je het verdriet achter je moet laten. Het gaat er ook om dat je jezelf geleidelijk weer toestemming kunt geven om je eigen leven te leven, terwijl het gemis er nog mag zijn.
Rouwbegeleiding in Maastricht
Mijn praktijk bevindt zich in het centrum van Maastricht. Ik begeleid mensen uit Maastricht, Meerssen, Valkenburg, Eijsden, Margraten en andere plaatsen in Zuid-Limburg en België.
Ik bied individuele begeleiding bij verlies en rouw in het Nederlands en Engels. Online gesprekken zijn eveneens mogelijk.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Monique
Psycholoog en therapeut
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
Ervaring met rouwverwerking bij Monique
Ik kwam bij Monique met een vraag om hulp bij rouwverwerking. In dat proces heb ik Monique ervaren als een zeer warm en betrokken professional, die ik zou willen omschrijven als een ‘critical best friend’.
Oprecht begaan, kritisch doorvragend vanuit de kennis van en ervaring met een breed spectrum aan technieken. Telkens aftastend welke insteek voor mij werkt. Mooie suggesties voor film- en boektitels, locaties voor bezinning. Om het proces te ondersteunen.
Daarbij vinden de gesprekken plaats in een ongedwongen setting. Al met al heb ik dit alles ervaren als veilige, warme en bovenal vakkundige begeleiding.
