Loop je vast in je leven, merk je dat bepaalde patronen steeds terugkomen of weet je even niet meer welke richting je op wilt? Misschien ervaar je stress, onzekerheid, verdriet of angst. Of je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet nog niet precies wat.
Ik ben Monique Rosier, psycholoog en therapeut in Maastricht. Met individuele therapie help ik je om jezelf beter te begrijpen, inzicht te krijgen in je gedachten, gevoelens en overtuigingen en te ontdekken wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Mijn uitgangspunt is dat ieder mens zijn eigen weg en tempo heeft. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en welke veranderingen bij jou passen.
Wanneer je even niet meer weet hoe je verder moet
Er zijn perioden in het leven waarin alles vanzelf lijkt te gaan. En er zijn momenten waarop je vastloopt.
Misschien verandert er iets ingrijpends in je leven. Je relatie loopt niet goed, je werk geeft je geen voldoening meer of je hebt te maken met ziekte, verlies of andere moeilijke omstandigheden.
Soms is er niet één duidelijke aanleiding. Je merkt alleen dat je niet lekker in je vel zit, veel piekert of steeds minder goed weet wat je eigenlijk wilt.
Hulp zoeken betekent voor mij niet dat je tekortschiet. Het betekent dat je bereid bent om stil te staan, jezelf vragen te stellen en te onderzoeken wat er speelt.
Dat vraagt soms moed. Want wanneer je werkelijk naar jezelf gaat kijken, kun je ook dingen tegenkomen die je liever uit de weg gaat.
Waarbij kan individuele therapie helpen?
In mijn praktijk in Maastricht kun je onder andere terecht voor:
- Stress, overspannenheid en burn-out
- Somberheid en depressieve gevoelens
- Angst, onzekerheid en piekeren
- Perfectionisme en moeite met loslaten
- Moeite met grenzen aangeven
- Rouwverwerking en omgaan met verlies
- Relatieproblemen en liefdesverdriet
- Terugkerende patronen in je leven of relaties
- Problemen rondom werk en persoonlijke ontwikkeling
- Levensfasevragen, midlife en zingeving
- Omgaan met ziekte, ouder worden en veranderingen
- Het hervinden van richting en vertrouwen in jezelf
Je hoeft je hulpvraag niet van tevoren precies te kunnen omschrijven. Soms ontdekken we tijdens de gesprekken pas welke vragen er werkelijk spelen.
Hulp bij somberheid, onzekerheid en terugkerende patronen
Soms lijkt het alsof je leven stilstaat. Je hebt weinig inspiratie, voelt je somber of merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde gedachten en patronen terechtkomt. Misschien heb je het gevoel dat de tijd tussen je vingers doorglipt, terwijl je niet goed weet hoe je verder moet.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat er in jouw leven speelt en welke overtuigingen of oude patronen je mogelijk in de weg zitten. Soms ontdek je dat bepaalde gewoonten je lange tijd iets hebben opgeleverd, maar dat ze nu niet meer bij je passen.
Ook bij onzekerheid, piekeren of moeite met belangrijke levenskeuzes kan het helpen om samen stil te staan bij wat je voelt en wat je werkelijk nodig hebt.
Dat vraagt soms moed. Je kunt tijdens zo'n proces geconfronteerd worden met dingen die je liever vermijdt. Maar juist door ze te onderzoeken, kun je ontdekken welke mogelijkheden er zijn om anders met jezelf en je leven om te gaan.
Jezelf beter leren kennen
Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding is het onderzoeken van je overtuigingen en de patronen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
Sommige patronen hebben je lange tijd geholpen. Misschien ben je iemand die graag alles onder controle houdt, veel verantwoordelijkheid neemt of het anderen naar de zin probeert te maken.
Maar wat ooit nuttig was, kan je op een ander moment in je leven juist in de weg gaan zitten.
Ik help je om deze patronen te herkennen en te onderzoeken of ze nog bij je passen.
Daarbij kijken we niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar wat je kunt accepteren.
Je hoeft immers niet alles aan jezelf te veranderen. Soms ontstaat er juist meer rust wanneer je jezelf beter begrijpt en leert omgaan met dingen die je niet kunt veranderen.
Persoonlijk leiderschap: verantwoordelijkheid nemen voor jezelf
Persoonlijk leiderschap is een belangrijk thema in mijn werk.
Voor mij betekent dit dat je jezelf goed leert kennen, verantwoordelijkheid neemt voor je eigen emoties en ontdekt welke invloed je hebt op de manier waarop je met situaties omgaat.
Misschien merk je dat je steeds op dezelfde manier reageert wanneer je onder druk staat. Of je voelt je afhankelijk van wat anderen doen, zeggen of van je verwachten.
Door stil te staan bij je eigen gevoelens en reacties kun je ontdekken waar je wel en geen invloed op hebt.
Dat betekent niet dat alles maakbaar is. Het leven brengt nu eenmaal gebeurtenissen met zich mee waarover je geen controle hebt.
Maar vaak kun je wel onderzoeken hoe je ermee omgaat en welke keuzes je daarin wilt maken.
Levensfasen en opnieuw richting vinden
Het leven verandert voortdurend. Wat tien jaar geleden vanzelfsprekend was, hoeft nu niet meer bij je te passen.
Misschien heb je jarenlang hard gewerkt, een gezin opgebouwd of vooral voor anderen gezorgd. En dan komt er een moment waarop je je afvraagt: is dit eigenlijk nog wat ik wil?
Zo'n periode kan onrust veroorzaken. Je kunt gaan twijfelen aan je werk, je relatie of keuzes die je eerder hebt gemaakt.
Ik zie dit niet alleen als een moeilijke periode, maar ook als een mogelijkheid om opnieuw de balans op te maken.
Waar sta je nu? Wat vind je werkelijk belangrijk? Welke verlangens heb je misschien lange tijd opzijgeschoven?
Soms ontdek je dat er iets moet veranderen. Soms ontdek je juist dat het goed is zoals het is, maar dat je er op een andere manier naar wilt kijken.
Ook dat kan waardevol zijn.
Mijn werkwijze bij individuele therapie
Wanneer je bij mij komt, vind ik het belangrijk dat je je gehoord en gerespecteerd voelt.
We nemen de tijd om elkaar te leren kennen en samen te onderzoeken welke manier van werken bij jou aansluit.
Ik werk vanuit integrale psychologie en maak gebruik van mijn achtergrond in onder andere systemisch werken, rouw- en verliesbegeleiding en persoonlijke ontwikkeling.
Het belangrijkste is dat je je eigen tempo mag volgen.
Soms zijn vijf of zes gesprekken voldoende om weer zelfstandig verder te kunnen. In andere situaties is er meer tijd nodig om onderliggende patronen te herkennen en daarmee anders te leren omgaan.
Ik zie therapie als een gezamenlijk proces waarin we onderzoeken wat jou helpt om weer vertrouwen te krijgen in jezelf.
Wat ik het mooiste vind aan mijn werk? Wanneer mensen na een traject weer hun eigen weg durven volgen, met nieuwe energie en vertrouwen.
Individuele therapie in Maastricht
Mijn praktijk bevindt zich in het centrum van Maastricht. Ik begeleid cliënten uit Maastricht, Meerssen, Valkenburg, Eijsden, Margraten en andere plaatsen in Zuid-Limburg en België.
Ik bied individuele therapie in het Nederlands en Engels. Online gesprekken zijn op afspraak eveneens mogelijk.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Monique
Psycholoog en therapeut
Geregistreerd bij VIT en RBCZ
